El mareo que sentimos al viajar es una sensación muy desagradable de inestabilidad. Náuseas, vómitos, sudores fríos, e incluso bostezos y dolor de cabeza, son algunos de los resultados de este mal.
Este síntoma se debe a una falta de coordinación entre el órgano del equilibrio, la vista, el oído y el sistema osteomuscular. Es decir, que la sensación de movimiento que proviene de la vista no se corresponde con la que nota el oído ni con la sensación de posición de nuestro cuerpo. Todo esto produce la pérdida de orientación y equilibrio que llamamos mareo, ya que nuestro cerebro no sabe cómo asimilar toda esa información tan diferente. Lee el siguiente blog para conocer como gestionar los mareos en el coche.
Consejos previos al viaje
- Si el viaje es corto, es mejor no comer nada. Si tenemos que afrontar un viaje de varias horas, lo mejor es hacer una comida ligera y beber poco líquido, mejor si es sin gas.
- No tomar bebidas alcohólicas e intentar no fumar antes de iniciar el viaje.
- Intentar relajarnos, visualizar el viaje sin ningún problema y descansar bien.
- En caso de tomar algún medicamento, la ingestión ha de ser media hora antes de salir.
- Calcular bien la duración del viaje y las paradas. Es importante evitar carreteras en mal estado o muy viradas.
- No usar perfumes fuertes.
- Si viajan niños, deberíamos llevar ropa de recambio, alguna bolsa y toallas. Pero, sobre todo, ser muy pacientes y comprensivos con los pequeños. Una sonrisa, y ninguna prisa, les ayudará a recuperarse con más ánimo.
¿Qué podemos hacer durante el trayecto para evitar mareos en el coche?
- No leer e intentar dormir durante el viaje.
- Ventilar correctamente el vehículo y evitar olores fuertes, como tabaco o perfumes.
- Evitar el calor o el frío, los ruidos y la fatiga.
- La conducción debe ser suave, sin fuertes acelerones o frenadas ni volantazos.
- Mantener una charla agradable para no estar pendientes del posible mareo.
- Si vamos con niños, es importante mantenerlos distraídos y estimular su atención.
- Si es posible, colocarnos en el asiento del copiloto, evitar hacer movimientos bruscos y mantener la cabeza lo más quieta posible.
Rodi Motor Services te recomienda
- Consultar con un médico o farmacéutico antes de consumir cualquier tipo de medicamento contra el mareo. En el caso de los niños, siempre consultar con el pediatra.
- Caramelos ácidos o de regaliz, o incluso el jengibre, son buenos, ya que, su fuerte sabor son un estímulo sensorial superior al del mareo
- En caso de vómito debemos parar en un lugar seguro, tomar aire, refrescarse, ponernos colonia fresca a la nuca y templos, dar un paseo y, sobre todo, relajarnos antes de continuar nuestro camino.
- A nivel de conducción se deben tomar las curvas con trazadas lo más limpias posibles y evitando las correcciones de dirección. En recta, evitar las imprecisiones de trayectoria. También se han de controlar los cambios de velocidad constantes, así como los acelerones y los frenazos bruscos.
- Hay que evitar coches con unas suspensiones excesivamente blandas o defectuosas, ya que, potencian los efectos negativos del mareo.
¿Quieres saber más acerca de como afrontar un viaje largo? Consulta el siguiente blog: Consejos para Afrontar un Viaje Largo en Coche.